Sporten is iets wat je in directe lijn kunt zien van gezond leven. Nu zijn er veel mensen die sporten om gewoon lekker te kunnen eten wat ze willen – en dat is alleen al een hele goede reden om te gaan sporten. Maar er zijn ook mensen die sporten omdat ze het sporten zo geweldig leuk vinden. Nu ben ik niet een van de mensen die sporten leuk vindt, maar ik houd wel van een hapje en een drankje, dus ik zal wel moeten. Ook geloof ik niet in het alle dagen van de week gezond eten, al is dat nog net weer hoe je het bekijkt én wat je onder gezond eten verstaat.
oefening
Onder gezond eten versta ik de volgende dingen;
- Gevarieerd eten
– Opletten op suikers
– Een goede portie groente verwerken in de maaltijd
– Fruit is een onderdeel van elke dag (althans dat is het voornemen!)
– Smokkelen mag
Terug naar het sporten
Je kunt niet elke dag van de week gezond eten met veel groente, weinig koolhydraten en een proteïne, maar je kunt er wel voor zorgen dat je een gevarieerd dieet hebt. Het is helemaal niet schadelijk om ook gewoon eens wit brood met pindakaas te eten of een boterham met ei in plaats van de warme maaltijd. Je moet er echter wel voor zorgen dat dit niet iedere dag is. Gezond leven is ervoor zorgen dat je genoeg voedingstoffen en vezels binnenkrijgt, en waar jij als mens goed op kunt functioneren. De een functioneert heel goed op kruidig eten en de ander heeft zijn maag meteen overhoop liggen om even een simpel voorbeeld te noemen. Hetzelfde geld voor mensen die vegetarisch eten tegenover de vleeseters. In deze maatschappij is het allang niet meer dat je als vegetariër te weinig voedingstoffen binnen krijgt, zeker niet met de geweldige producten die er tegenwoordig zijn. Zelfs voor veganisten is het tegenwoordig een stuk gemakkelijker en gezonder, al zeg je dan wel vaarwel tegen een heel aantal producten die je niet meer zult gebruiken of nuttigen.
Terug naar het sporten
Wie graag eens een avondje gaat genieten, doet er verstandig aan om nieuwe sportkleding op http://www.hmkortingscode.nl aan te schaffen. Door fanatiek te sporten verbrand je de extra calorieën weer en kan je én in die leuke (sport)broek zonder vetrollen en je kunt een hapje en een drankje doen.
Er wordt veel nagedacht over hoe we zorg kunnen verbeteren en hoe we mensen aan kunnen sporen om gezonder te gaan leven zonder daar een politiestaat voor op te hoeven zetten. Een moeilijke vraag, want het economische model achter het kapitalisme leent zich niet voor sturing vanuit de overheid. Verboden en richtlijnen kunnen sturend werken, maar werken de vrije markt tegen. Het cappuccinomodel kan daarin de oplossing geven. Het is een model dat opgezet is om mensen gezonder te laten leven maar is tegelijkertijd bedoeld om de zorg te verbeteren. Het eerste kan behaald worden door mensen punten toe te kennen voor sporten en gezond eten (wat dan de zorgpremie zou kunnen verlagen zoals in Zuid-Afrika al het geval is), het tweede moet bereikt worden door het inkomen van de zorgverleners volledig afhankelijk te maken van populatiebekostiging. De vraag is echter in hoeverre dat zou gaan lukken in Nederland, want een oproep tot sporten doet niet zoveel.
Gezond leven is belangrijk geworden voor ons, wel voor een bepaald gedeelte van de mensheid is het belangrijk geworden. Maar heeft het wel zin om op de kop te gaan staan alle E nummers uit te pluizen, te gaan zeuren over suiker of juist over de zoetstoffen en vooral maar te klagen over GMO? Back to basics is ook een veel gehoorde term, is het tijd dat we terug gaan naar zelf een koe en kippen in de tuin en eens in de zoveel tijd een slachtfeest? Dat kunnen we helemaal niet meer – de meeste mensen dan toch niet.